“慢性疲劳综合征”（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS）会给人带来很大的困扰，引起广泛的关注，也进行了很多研究，但目前仍不能确定导致慢性疲劳综合征的原因到底是什么。看起来可能不是单一的病因，而是多个因素共同引起的，包括感染、免疫功能紊乱、应激、创伤和中毒等。
因为导致慢性疲劳综合征的原因复杂，并不十分明确，所以管理慢性疲劳综合征也没有特效有段，目前还不能治愈，随着时间推移，症状会改变很多。根据美国疾病预防控制中心（CDC）的建议，应因人而异、因地制宜地制定方案，以缓解症状，管理日常生活。
以下一些措施可以帮助慢性疲劳综合征患者控制症状，提高生活质量：
1.看医生，用药物或其他方法治疗最严重的症状，包括疲劳、睡眠障碍、疼痛、记忆力和注意力问题、抑郁和焦虑、头晕目眩等。
2.监测药物和营养素补充剂的使用，避免滥用。
3.管理日常活动和锻炼，避免过度。
4.改进生活方式，提高健康水平和生活质量。
睡眠问题造成的疲劳
大多数慢性疲劳综合征患者存在不同形式的睡眠障碍，如入睡困难、嗜睡、早醒或频繁醒来、多梦、噩梦、夜间肌肉痉挛等。患者要养成良好的睡眠习惯：①建立定期的就寝时间，不要因为其他事情耽误或提前睡眠；②避免白天打盹或小睡；③睡觉之前不要做体力或者脑力活动；④除非睡觉和做爱，否则不要躺在床上；⑤安排定期的睡眠和唤醒时间；⑥控制卧室内噪声、光和温度；⑦避免咖啡因、酒精和烟草；⑧在睡觉前至少四小时进行一些轻度运动或伸展活动，可以改善睡眠。如果这些措施不能凑效，则应求助医生，使用相应的药物改善睡眠。
各种疼痛
慢性疲劳综合征患者通常会有肌肉或关节疼痛，还有头痛和皮肤触痛。这时医生会推荐服用对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬等止痛药。疼痛管理还包括拉伸和运动疗法、轻柔按摩、热敷、心理放松技巧等。
记忆力和注意力问题
记忆力和注意力问题会给慢性疲劳综合征患者带来更大困恼。放松和冥想训练对患者有益。一些刺激记忆的游戏活动（如纸牌等）也是有益的。
抑郁和焦虑
大约有一半的慢性疲劳综合征患者在病程当中经历过抑郁症。抑郁症可以在专科医生指导下用药物治疗，并减少焦虑和压力。深呼吸、肌肉放松、按摩、瑜伽和太极拳等运动有利于减轻焦虑和抑郁。
头晕眼花（与体位有关）
有些慢性疲劳综合征患者出现于体位相关的头晕目眩，在站起来时格外明显。如果头晕目眩比较频繁，就要找医生进一步诊治，特别是心脏科医生，以便明确是否有心脏或血管方面的疾病。如果心血管方面没有问题，那么可以尝试增加水分和盐的摄入量。
监测药物和营养素补充剂的使用
慢性疲劳综合征患者还经常服用维生素、其他营养素和中草药补充剂。有些患者服用这些补充品后感觉症状好转。但要注意这些制剂潜在的安全风险，尤其是剂量较大（如重复服用）或产品质量无法保证时。慢性疲劳综合征患者选用这些补充品之前最好咨询专业医生或营养师。
慢性疲劳综合征症状复杂多样，困扰很多，又难以根治，很多患者倾向于服用多种药物以及多种营养素或中草药补充剂，这无疑增加了药物副作用的风险。所以在服用这些药物或补充品之前咨询医生或营养专业人员，不能盲目相信网络上传播的信息。
